どうなりたいか 本を読む 自分が朝起きた時なにをするか ７時４５分 友達を使う 提案力 朝の５時に起きるためには睡眠の質を上げる 寝る何分前にシャワーを浴びてみる 目覚めがよくなる方法を決める 考えて行動をする 行動をしない人のほうが多い 自分の課題…